На данный момент здесь сидят люди, знающие о капоэйре больше меня, занимающиеся дольше меня. И вроде бы сказать мне этим замечательным людям либо нечего, либо боязно, ибо засмеют не за глупость, а за наглость выказывать её. И в тоже время мне несколько претит мысль об интеллектуальном нахлебничестве. Ну и подумал я, что смогу создать нечто полезное таким же новичкам как и я. По свежим, так сказать, ощущениям.

Хочу сразу заметить, что человек я к спорту несклонный. В футбол на дворе не гонял в детстве, а всё больше книжки читал. Классе в 5-ом немного занимался САМБО, но в общем-то оно мне не давалось, да и не особо интересно было, а так как ни бойцовскими, ни борцовскими качествами я не блистал, то и тренер на меня особо внимания не обращал. После школы (и, соответственно, во время учёбы в лицее) всё моё время занимали три вещи: пиво, интернет и девушки. Потом: работа, гр. жена и пиво с интернетом, опять-таки.
К середине 21-ого года жизни я подошёл уже с жирком на теле, хотя к полноте и не склонен вовсе — не та конституция. Всё от сидячей работы, на которой ещё и кормят «на халяву». Ну и от лени (само собой разумеется). Кстати, именно ей посвящена основная тема сегодняшнего сочинения.
Пойти на тренировки меня заставило две вещи — недовольство внешним видом и ощущение прозябания. Второе, правда, дело, наверное, личное для каждого. Каких-то советов тут давать нельзя, ибо причины у всех свои. Совет же по борьбе с лишним весом един — марш в спортзал.
Качалка отпадала сразу по причине того, что сам процесс мне не слишком интересен. И вот тут лень моментально берёт верх, особенно если вы человек к творчеству склонный. Я даже когда зубы чищу, стараюсь придумать наиболее выгодный алгоритм, представляя упрощённую 3-мерную модель и проверяя её по субъективным ощущениям чистоты во рту и затраченному времени.
Итак.
Совет первый. Для того, чтобы побороть лень Вам должно быть интересно. Именно любопытство способно дать первый толчок к действию. Хотя это может быть и другое чувство, в зависимости от склада Вашего характера: злость (на себя), азарт (быть лучше других). Но оно должно быть ярким и, как сам толчок, коротким.
Так, на первую тренировку я пришёл. Покрутил головой. Поделал джингу, помахал ногами. Понравилось. И тут есть две составляющие успеха.
Совет второй, избитый. Ищите учителя (слово «тренер» в контексте неспортивных БИ мне не нравится, а слово «мастер» может восприниматься неоднозначно в условиях российской капоэйры), а не зал поближе к дому, школу с названием поблагозвучнее. Для борьбы с ленью полезнее всего «интересность», то, насколько вас захватывают тренировки, которые ведёт этот человек, ну и желание научиться двигаться так же как и он. Смотря на его движения, на его игру, Вы должны думать не просто: «Ооо! Крутой перец!», а: «Вау, чёрт! Я всю жизнь хотел двигаться именно так!»
Совет третий. Ищите группу, коллектив. Вам должно быть приятно находиться с этими людьми рядом. Вас должна устраивать атмосфера в коллективе. У вас не должны вызывать отвращение разговоры между людьми до и после тренировки. Капоэйра — не качалка. Тут наушники в уши не вставишь, да ещё и играть с этими людьми вам придётся больше чем с кем бы то ни было другим. А игра — это общение. Разговаривать с неприятными для нас людьми нам приходится по работе. По собственной воле человек с такими людьми старается не разговаривать.
Итак. Лень вроде бы проиграла и вы ходите на тренировки. Уже неделю. А то и месяц. Но все новое когда-то приедается, и появляется крамольная мысль: «Не. Не пойду сегодня. Устал, завтра вставать рано...», говорящая нам, что выиграно лишь крупное сражение с нашей ленью, но ещё не война. Не буду говорить, что эти мысли из своей головы надо выжигать калённым железом, потому как сам так не делаю. Я бы сказал даже больше — иногда стоит к ней прислушиваться. И я, и мои знакомые не раз перебарывали лень настолько, что в итоге просто срывались и заболевали на пару недель. Отдых человеку действительно нужен.
Совет четвёртый. Не пропускайте занятия пачками. В какой-то момент окажется, что вы пропускаете занятий больше, чем посещаете. Уйдёт только приобретённая привычка двигаться, после каждой тренировки будут болеть мышцы. И самое главное — вы сильно отстанете от тех, с кем начали одновременно заниматься, что будет портить вам настроение. А когда человек в унынии, лень берёт бразды правления в свои руки.
Совет пятый. Верьте в себя. Вообще, это тема заслуживает отдельного поста. Но сейчас мы поговорим об этом в контексте лени. Как я уже говорил, уныние делает человека податливым лени. Когда вы не верите в себя, любые ваши неудачи портят вам настроение. И даже успехи ваших коллег его вам портят. Верьте в себя. Причём, эти слова я говорю как людям, привыкшим плестись в хвосте, так и людям, привыкшим быть везде первыми. Помните — всё изменчиво. Сегодня получилось, завтра нет. Вы полгода не можете выучить какой-то элемент, зато когда он получится, вы с лёгкостью сможете объяснить, как его проще сделать. Верьте в себя. Всё будет.
В общем-то на этой жизнеутверждающей ноте я и закончу эту часть. Пишите свои советы.