Укрепление коленных суставов
20 января 2010, 16:53
блог: Здоровье
Один из ключей к долголетию в капоэйре — крепкие, здоровые колени. Слишком часто ненадлежащая форма и отсутствие мышечной поддержки постепенно ухудшают здоровье ваших суставов, пока в один прекрасный день вы не обнаружит, что все в фастум-геле, эластичном бинте и неопрене. Джин Шефер и Джейсон Д'Амелиу, который тренируется с из капоэйры Луанда, выложили в сеть видео, демонстрирующее , которые вы можете сделать в любом месте, и которые укрепят мышцы вокруг колена, придавая ему большую стабильность. Вот эти с парой моментов, которые рекомендуется держать в уме при выполнении: ( Читать дальше )
Комментарии 38